The Connect & Play Method.
Het grootste probleem dat we als mensen hebben is disconnection. Van ons lichaam. Van onze vreugde. Van onze creativiteit. Van elkaar. The Connect & Play Method lost dat probleem op.
Capoeira is het gereedschap. Spel is de motivatie. Verbinding is wat er gebeurt.
Verbind met jezelf
Jij vs jij
Het enige wat telt is dat jij beter wordt en je eigen potentieel verkent. Vergelijken en competitie zijn de wortel van zoveel drama, dus die laten we bij de deur. Ik zeg het hardop: neem mij niet als voorbeeld. Ik ben misschien wel flexibeler dan jij, en dat is niet het doel. Het doel is groeien op de manier die jij wilt.
Beheer je energie
We luisteren naar wat jij en de groep echt nodig hebben. Soms is dat meer beweging, en komt de muziek later. Soms is het eerst meer muziek en zingen, en dan beweeg je. En soms heb je de energie van anderen nodig om de jouwe op te tillen, of een plek om iets van de jouwe los te laten.
Ontdek je speelpersoonlijkheid
We hebben allemaal een speelpersoonlijkheid. Het ding dat jou doet oplichten. Het ding dat zo natuurlijk komt dat je vergeet dat het voor anderen bijzonder is. Het ligt dicht bij je natuurlijke talenten, en capoeira helpt je het te vinden. Ermee verbinden verandert je leven.
Verbind met anderen
Nooit meer eenzaam. Maak en behoud vrienden
Verbind met alles
Verbind met het nu
Een van de grootste cadeaus van capoeira: het haalt je uit je hoofd en in het nu. In het spel, in de muziek. We oefenen het, en stap voor stap voelt het natuurlijk. Dan neem je het mee naar de rest van je leven, en daar gaan dingen ook stromen. Je wordt creatiever, je krijgt meer gedaan en je geniet er meer van.
& Play
Spel leidt. Spel is onze motivatie.
Het is een van de zeven primaire emotionele systemen in de hersenen, even fundamenteel als angst, zorg en zoeken. Geen luxe. Een biologische behoefte.
- Vergroot zelfvertrouwen en creativiteit
- Een universele, positieve taal
- Vermindert faalangst en perfectionisme
- Stelt gezonde fysieke en mentale grenzen
- Minder burn-out, stress en depressie. Meer levensenergie.
Spel leidt.
Spel leidt, omdat het je ontspant. Je lichaam en je geest. Het laat je dingen uitproberen, nieuwsgierig zijn en verbinden met de ander. Vrienden maken wordt een stuk makkelijker.
En je mag vallen. Je mag falen. Weet je wat? Lach gewoon en sta weer op. Dat is waar het om gaat: je gaat door met een positieve houding.
We vallen allemaal. We zijn allemaal onzeker. We schamen ons allemaal voor bepaalde dingen. Dat is normaal. En als we met elkaar spelen, met dat alles, is het allemaal goed. Het maakt niet uit. Want we spelen.
Je hoeft hier niet goed in te zijn. Niet in capoeira, niet in zingen, niet in de bewegingen. Sta gewoon open om iets nieuws te leren.
Neurowetenschapper Jaak Panksepp identificeerde SPEL als een van de zeven primaire emotionele systemen die biologisch zijn ingebouwd in de hersenen van zoogdieren, even fundamenteel als angst, zorg of zoeken. Het is geen luxe. Het is een biologische behoefte.
Dr. Stuart Brown en het National Institute for Play laten al tientallen jaren zien wat er gebeurt als we onszelf dat onthouden: burn-out, ontkoppeling, verlies van creativiteit en vreugde.
Capoeira is in de kern een spelsysteem. Dat is geen metafoor. Dat is neurowetenschap.
Zelfde fundament. Andere ruimte.
1-op-1 coaching
Alleen jij en ik. De snelste weg vooruit. Live in Den Haag, of online.